Välkommen till FOKUS STYRKA i Helsingborg.

 Den första träningsstudion i Sverige som erbjuder Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques® och Isophit™ isometriskt träning. 

Vi är specialiserade på just muskelsystemet och hjälper människor i alla åldrar på

olika aktivitetsnivåer att röra sig utan smärta och stelhet. Hur kan vi hjälpa dig?

Muskel

Aktiverings Teknik

Vi behandlar muskler med Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques® för att öka effektiviteten i ditt muskel- och nervsystem som i sin tur kan reducera smärta och stelhet och öka rörlighet och prestation. Ett effektivt sätt att förebygga skador.

Styrketräning,

skadeförebyggande & rehab

Vi använder oss till stor del av isometrisk träning på en Isophit™ som en del av din behandling eller för att du helt enkelt vill öka i styrka, smidighet och prestation så effektivt och säkert som möjligt med världens mest specifika redskap. 

Om oss

FOKUS Styrka

FOKUS startades av Sofia i januari 2018 med målet att kombinera muskelaktivering och styrketräning i skadeförebyggande, prestations- och i välmående syfte.

Sofia Lee

Efter att ha spenderat nästan 20 år i USA flyttade Sofia tillbaks till Sverige tillsammans med sin man sommaren 2017. Som utbildad personlig tränare sedan 2009 har Sofia fortsatt att utbilda sig för att bättre förstå rörelseapparaten och för att kunna hjälpa sina klienter ännu bättre.

​

UTBILDNING

American Council on Exercise:

Personal Trainer

Small Group Training

Orthopedic Exercise Specialist

Medical Exercise Specialist

​

RTS® Resistance Training Specialist:

Lower/Upper Extremities, Spine/Trunk

​

Greg Roskopf’s Muscle Activation Techniques®:

MAT® Jumpstart - Upper/Lower/Spine and Trunk

MAT® Lower Extremities Specialist

​

Certified Isophit™  Strength Coach

​

Svenska Idrottsförbundet - Idrottsmedicin - Steg 1

​

Titleist Performance Institute - Body Swing Connection Level 1

Medarbetare

Jonathan Lee

Personlig träning och Isophit träning

Med tidigare krävande karriärer i den amerikanska militären och inom bilracing har träning och hälsa alltid varit en viktig del av Jonathans liv. 

​

Jonathan flyttade till Sverige med Sofia sommaren 2017 för att arbeta med att bygga motorer på Koenigsegg samt bidra till uppbyggandet av FOKUS Styrka. Från och med januari 2021 så jobbar Jonathan heltid på Fokus Styrka.

​

ERFARENHET och UTBILDNING

​

American Council on Exercise

Personal Trainer

NPC men's physique competitor

WNBF men's physique competitor

Certified Isophit™ Strength Coach

​

För att boka träning med Jonathan, klicka här.

Åsa Hellström

Personlig träning och small group träning

Maria Petersén

Personlig träning, Isophit träning, grupp träning, lagträning och kostrådgivning

Med sitt ständigt växande intresse för träning och matens fantastiska egenskaper, är även människors välbefinnande och hälsa det som ligger Maria varmt om hjärtat.

​

Som personlig tränare är hennes målsättning att få sina kunder att må sitt allra bästa i en stark och balanserad kropp. Maria har en mångfacetterad erfarenhet även inom gruppträning och inspirerar med sin glädje och sitt engagemang. Boka med Maria här!

​

ERFARENHET och UTBILDNING

Certified Isophit™ Strength Coach 

Specialidrott 15 HP

Lic. Barre Move Instructor  

Pilates Matwork Basic Education

Lic. Personlig Tränare

Hälsoprofilbedömning Grundkurs

Lic. Kostrådgivare

Med en bakgrund som elitsimmerska och utbildad idrottsledare har Åsa sedan vidareutbildat sig inom hälsobranschen.

​

Åsa etablerade spa och träningsanläggningen Formtoppen i Helsingborg 1997. Sedan Åsa sålde Formtoppen 2010 frilansar hon runt om i Sverige med workshops, inspirationsklasser och föreläsningar för företag, organisationer och privatpersoner och har en egen träningsstudio i Hittarp.

Nu kommer Åsa även att jobba på Fokus Styrka med personlig träning och specialupplägg för små grupper!

​

ERFARENHET och UTBILDNING

Certified Isophit strength Coach 2019

Etablerade tränings och spaanläggningen Formtoppen i Helsingborg 1997

Fd elitsimmerska och utbildad idrottsledare

Nia blackbelt teacher

Nia 5 stages

Yogalärare

Personlig tränare

Simtränare

Föreläsare inom hälsa och livsstil