FOKUS STYRKA
EST 2017

/

fok·­us [fo´k‑] substantiv ~et • centrum; ​vara i fokus vara i centrum för upp­märksamheten

Idag vet vi att kroppen mår mycket bättre om den är i balans, är stark och är rörlig. En statisk och ensidig livsstil kan leda till problem med kompensation och stelhet som i sin tur kan orsaka smärta och förslitning av leder som sen gör att vi löper större risk att råka ut för skador när vi är aktiva. Denna stelhet och obalans kan orsakas av över- eller felbelastning, ett trauma, skada, stress, sjukdomar mm. Dina muskler kan då förlora förmågan att absorbera, spänna sig och ta emot den belastning som kroppen utsätts för. Du blir stel, orörlig och din kropp börjar att skydda sig genom att kompensera för den stabilitet och rörelse som du inte längre har. Skelett, senor och ligament blir istället överbelastade och det är där som förslitningen sker och dina smärtreceptorer blir känsligare. Det här händer oss alla på ett eller annat sätt, mer eller mindre, beroende på livsstil och det är då som den unika träningen som jag erbjuder på Fokus Styrka kan hjälpa till.

Jag arbetar bland annat med träningstekniken Muscle Activation Techniques® som jag introducerade här i Sverige 2017. Utöver MAT® teknikens rörelse- och muskeltester så gör vi en bl a. en hållningsanalys och går igenom din tränings- och skadehistorik. Därefter kombinerar vi behandling med styrka- och rörelseträning. Behandlingen ger musklerna en skjuts i rätt riktning så att de kan börja återställas till normal funktion.  Träningen hjälper nerv- och muskelsystemet dvs. hjärnan att gradvis förstå och lära sig ett nytt rörelsemönster och kan se ut på många sätt, är individualiserat till dig, och kan vara med eller utan redskap. Viktigt att veta är att vi ser på kroppen som en helhet och behandlar den därefter. Orsaken till dina problem sitter inte alltid i närheten av där du upplever din smärta eller stelhet, faktiskt väldigt ofta inte. Ring gärna för en kostnadsfri konsultation för att se om detta är rätt lösning för dig.

​

Jag älskar samarbeten och jobbar ständigt med att skapa nya kontakter som dels kan utöka vad jag kan erbjuda till våra klienter men även berika mina egna kunskaper. Är du intresserad av att samarbeta, hör av dig!