Muscle Activation Techniques®
Välkommen till Fokus Styrka.
En unik träningsstudio med 100% fokus på dig.
Vi är den enda träningsstudion i Sverige som erbjuder Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques® och vi har för tillfället Sveriges enda 3 certifierade specialister. MAT® är en träningsteknik som hjälper kroppen att bli stark på ett snabbt och effektivt sätt och passar bäst med att kombinera med styrketräning. MAT® är så effektivt att det till och med får kroppen att läka mycket snabbare från inflammation orsakad av skador, överträning och felbelastningar.
Vi arbetar för att skapa stabilitet, styrka och rörlighet i dina leder på ett unikt sätt som i sin tur leder till en friskare kropp, fri från inflammation. Du kommer att redan efter första besöket märka en stor skillnad och få en helt ny förståelse om vad som pågår i din kropp. Tekniken lämpar sig för människor i alla åldrar, från elitidrottare till vardagsmotionärer. En session är ofta kombinerad med andra typer av styrketräning baserad på individens nivå och behov och är därför ingen quick-fix eftersom långvariga förändringar i kroppen tar tid.
Hur kan vi hjälpa dig?
PT
Personlig träning
Träna med en av de bästa personliga tränarna i Sverige! All vår träning är personlig och baserad på din erfarenhet av träning och dina mål.
Från:
750kr
Performance
Träning baserad på din sport
Är du elitspelare i din sport eller vill gå en runda golf utan smärtor och stelhet? Vi anpassar din fysträning för att göra dig bättre i din sport.
Från:
750kr
Isophit
Isometrisk träning
Upplev isometrisk träning på Isophit! Unik och effektiv träning som inkluderar 20-30 övningar på 30 minuter. All träning sker med en Isophit certifierad coach.
Från:
420kr
Kurser
Pilates, Yoga, Nia, Eldoa, Skivstång mm.
Våra kurser med olika teman och längd dyker upp regelbundet under året. Håll ett öga på vår hemsida, vårt nyhetsbrev och på social media.
Från:
300kr
Hyr en PT
Till ditt lag, företag eller event
Anlita en eller flera av våra PT's eller instruktörer till er sommarträning, event, idrotts camp mm. Kontakta oss med förfrågan och offert.
Från:
900kr
Yogaterapi
Fokus på kropp och sinne
KOMMER I JULI!
Få insikt och gör en förändring med yogan som redskap. En session är 75 minuter och innehåller samtal, personliga övningar och meditationer.
Från:
850kr
Massage
Idrottsmassage med Muskel aktivering
KOMMER I AUGUSTI!
Vi kombinerar idrottsmassage med Muskel aktivering för att lösa obalanser i muskelsystemet som kan orsaka smärta och stelhet.
Från:
700kr
Klasser
Yoga, Pilates, Nia och Eldoa
KOMMER I HÖST!
I höst kommer det att finnas regelbundna klasser för alla i Valvet. Våra klasser är små med högst 6 personer. Köp ett klippkort eller betala per gång.
Från:
250kr
Bli medlem hos oss
Som medlem hos Fokus Styrka så prenumererar du på ett antal PT-timmar per månad som du väljer själv. I priset ingår fri användning av vårt gym som förbokas av dig för att garantera tillräckligt med plats för alla. Boka plats i gymmet kan du göra upp till 15 minuter innan start och du har en timme på dig med möjlighet till förlängning om plats finnes.
I medlemskapet ingår även rabatter på våra kurser som erbjuds med jämna mellanrum. Du kan även välja att ha fler än en PT för dina prenumerations-timmar om du t ex vill träna olika typer av träning, eftersom vi alla har olika expert områden. Läs mer om våra tränare här.
Du kan givetvis även köpa klipp-kort på PT-timmar som då inte inkluderar egen träning i gymmet. Vi erbjuder även medlemskap till vår Isophit Studio, du väljer hur många gånger per månad du vill träna och väljer om du vill träna solo eller med en partner. Isophit träning sker alltid med en Isophit certifierad coach. För att läsa mer och beställa medlemskap, klicka här.
Hitta oss
Garnisonsgatan 7A, Helsingborg
Vår lokal ligger i den gamla bankbyggnaden mellan Beijer Bygg och Kia. Det finns några parkeringsplatser framför byggnaden och gatan men enklast är att parkera på baksidan av byggnaden som du når via Kastellgatan eller passagen mellan oss och Beijer.
Cykelparkering finns i passagen. Busshållsplats finns ca 4 minuters promenad bort vid Circle K. Närmsta tågstation är Maria station, ca 1,2 km bort.
Välkommen!
Säg hej
Helsingborg
Meny
Kontakt
Garnisonsgatan 7A
254 66Helsingborg
Tel: 0703-367 980
Öppet
Mån-Fre: 7:00 till 19:00
Open gym: 6:00 till 21:00
Lördag: Enligt överenskommelse
Open gym: 06:00 till 20:00