FOKUSSTYRKA

Välkommen till FOKUS STYRKA i Helsingborg.

 Den första träningsstudion i Sverige som erbjuder Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques® och Isophit isometriskt träning. 

 

Vi är specialiserade på just muskelsystemet och hjälper människor i alla åldrar på

olika aktivitetsnivåer att röra sig utan smärta och stelhet. Hur kan vi hjälpa dig?

Muskel

Aktiverings Teknik

Vi behandlar muskler med Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques® för att öka effektiviteten i ditt muskel- och nervsystem som i sin tur kan reducera smärta och stelhet och öka rörlighet och prestation. Ett effektivt sätt att förebygga skador.

Styrketräning,

skadeförebyggande & rehab

Vi använder oss till stor del av isomtetrisk träning på en Isophit™ som en del av din behandling eller för att du helt enkelt vill öka i styrka, smidighet och prestation så effektivt och säkert som möjligt med världens mest specifika redskap. 

 
 

Om oss

FOKUS Styrka

FOKUS startades av Sofia i januari 2018 med målet att kombinera muskelaktivering och styrketräning i skadeförebyggande, prestations- och i välmående syfte.

Sofia Lee

Efter att ha spenderat nästan 20 år i USA flyttade Sofia tillbaks till Sverige tillsammans med sin man sommaren 2017. Som utbildad personlig tränare sedan 2009 har Sofia fortsatt att utbilda sig för att bättre förstå rörelseapparaten och för att kunna hjälpa sina klienter ännu bättre.

UTBILDNING

American Council on Exercise:

Personal Trainer

Small Group Training

Orthopedic Exercise Specialist

Medical Exercise Specialist

 

RTS® Resistance Training Specialist:

Lower/Upper Extremities, Spine/Trunk

 

Greg Roskopf’s Muscle Activation Techniques®:

MAT® Jumpstart - Upper/Lower/Spine and Trunk

MAT® Lower Extremities Specialist

Certified Isophit  Strength Coach

 

NAT® Trigger Point Therapy

Svenska Idrottsförbundet - Idrottsmedicin - Steg 1

Titleist Performance Institute - Body Swing Connection Level 1

 

 

Medarbetare

Jonathan Lee

Kostrådgivning och Isophit träning

Med tidigare krävande karriärer i den amerikanska militären och inom bilracing har träning och hälsa alltid varit en viktig del av Jonathans liv. Som tävlande i naturlig bodybuilding har kostlära fått ännu större vikt för Jonathan som nu har tagit steget med att utbilda sig för att även kunna hjälpa andra.

Jonathan flyttade till Sverige med Sofia sommaren 2017 för att arbeta med att bygga motorer på Koenigsegg samt bidra till uppbyggandet av FOKUS Styrka.

ERFARENHET och UTBILDNING

NPC men's physique competitor

WNBF men's physique competitor

Certified Isophit™ Strength Coach

ISSN Sports Nutrition Specialist

ACE Personlig Tränare (pågående)

För att boka träning eller kostrådgivning med Jonathan, klicka här.

Lisa Nilsson

Personlig träning, kostrådgivning och massage

Lisa har aktivt arbetat med träning och hälsa sedan 2011 och brinner för att inspirera andra. Lisas styrka är att hon ser till hela människan och stärker upp inifrån och ut och ser till att varje klient får kunskap och sammanhang i sin träning.

Lisa har drivit sitt eget företag PT-Lisa sedan januari 2019 och kommer nu att erbjuda sina tjänster genom Fokus Styrka. Välkommen att boka med Lisa här!

ERFARENHET och UTBILDNING

 

Certified Isophit™ Strength Coach 2019

Hälsocoach Munka Folkhögskola 2017-2019

Certifierad kostrådgivare

Certifierad personlig tränare

Diplomerad massör

Diplomerad stresscoach

Maria Petersén

Personlig träning, grupp träning, lagträning och kostrådgivning

Med sitt ständigt växande intresse för träning och matens fantastiska egenskaper, är även människors välbefinnande och hälsa det som ligger Maria varmt om hjärtat.

Som personlig tränare är hennes målsättning att få sina kunder att må sitt allra bästa i en stark och balanserad kropp. Maria har en mångfacetterad erfarenhet även inom gruppträning och inspirerar med sin glädje och sitt engagemang. Boka med Maria här!

ERFARENHET och UTBILDNING

 

Certified Isophit™ Strength Coach  2019

Specialidrott 15 HP  2019

Lic. Barre Move Instructor 2018  

Pilates Matwork Basic Education 2017

Lic. Personlig Tränare 2010

Hälsoprofilbedömning Grundkurs 2010

Lic. Kostrådgivare 2009-2010

Åsa Hellström

Personlig träning och small group träning

Med en bakgrund som elitsimmerska och utbildad idrottsledare har Åsa sedan vidareutbildat sig inom hälsobranschen.

Åsa etablerade spa och träningsanläggningen Formtoppen i Helsingborg 1997. Sedan Åsa sålde Formtoppen 2010 frilansar hon runt om i Sverige med workshops, inspirationsklasser och föreläsningar för företag, organisationer och privatpersoner och har en egen träningsstudio i Hittarp.

 

Nu kommer Åsa även att jobba på Fokus Styrka med personlig träning och specialupplägg för små grupper!

ERFARENHET och UTBILDNING

 

Certified Isophit strength Coach 2019

Etablerade tränings och spaanläggningen Formtoppen i Helsingborg 1997

Fd elitsimmerska och utbildad idrottsledare

Nia blackbelt teacher

Nia 5 stages

Yogalärare

Personlig tränare

Simtränare

Föreläsare inom hälsa och livsstil

 
KONTAKT

Sofia Lee

Ägare/Personlig tränare/

Muskel Aktiverings Teknik terapeut/Isophit Strength Coach/TPI certified

Garnisonsgatan 25 C, Helsingborg

 

Vår lokal ligger i närheten av Scandic Hotel och Cirkle K. Det finns gratis parkering framför vår ingång som ligger på baksidan i Berga Center byggnaden, den sidan som vetter mot väg 111.

Välkommen!

 

Tel: 070-3367980

fokusstyrka@gmail.com

Säg hej
  • White Instagram Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White Facebook Icon