Välkommen till FOKUS STYRKA i Helsingborg.

 Den första träningsstudion i Sverige som erbjuder Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques® och Isophit™ isometriskt träning. 

Vi är specialiserade på just muskelsystemet och hjälper människor i alla åldrar på

olika aktivitetsnivåer att röra sig utan smärta och stelhet. Hur kan vi hjälpa dig?

Muskel

Aktiverings Teknik

Vi behandlar muskler med Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques® för att öka effektiviteten i ditt muskel- och nervsystem som i sin tur kan reducera smärta och stelhet och öka rörlighet och prestation. Ett effektivt sätt att förebygga skador.

Styrketräning,

skadeförebyggande & rehab

Vi använder oss till stor del av isomtetrisk träning på en Isophit™ som en del av din behandling eller för att du helt enkelt vill öka i styrka, smidighet och prestation så effektivt och säkert som möjligt med världens mest specifika redskap. 

Om oss

FOKUS Styrka

FOKUS startades av Sofia i januari 2018 med målet att kombinera muskelaktivering och styrketräning i skadeförebyggande, prestations- och i välmående syfte.

Sofia Lee

Efter att ha spenderat nästan 20 år i USA flyttade Sofia tillbaks till Sverige tillsammans med sin man sommaren 2017. Som utbildad personlig tränare sedan 2009 har Sofia fortsatt att utbilda sig för att bättre förstå rörelseapparaten och för att kunna hjälpa sina klienter ännu bättre.

​

UTBILDNING

American Council on Exercise:

Personal Trainer

Small Group Training

Orthopedic Exercise Specialist

Medical Exercise Specialist

​

RTS® Resistance Training Specialist:

Lower/Upper Extremities, Spine/Trunk

​

Greg Roskopf’s Muscle Activation Techniques®:

MAT® Jumpstart - Upper/Lower/Spine and Trunk

MAT® Lower Extremities Specialist

​

Certified Isophit™  Strength Coach

NAT® Trigger Point Therapy

​

Svenska Idrottsförbundet - Idrottsmedicin - Steg 1

​

Titleist Performance Institute - Body Swing Connection Level 1

Medarbetare

Jonathan Lee

Kostrådgivning och Isophit träning

Med tidigare krävande karriärer i den amerikanska militären och inom bilracing har träning och hälsa alltid varit en viktig del av Jonathans liv. Som tävlande i naturlig bodybuilding har kostlära fått ännu större vikt för Jonathan som nu har tagit steget med att utbilda sig för att även kunna hjälpa andra.

​

Jonathan flyttade till Sverige med Sofia sommaren 2017 för att arbeta med att bygga motorer på Koenigsegg samt bidra till uppbyggandet av FOKUS Styrka.

​

ERFARENHET och UTBILDNING

​

NPC men's physique competitor

WNBF men's physique competitor

Certified Isophit™ Strength Coach

ISSN Sports Nutrition Specialist

ACE Personlig Tränare (pågående)

​

För att boka träning eller kostrådgivning med Jonathan, klicka här.

Åsa Hellström

Personlig träning och small group träning

Med en bakgrund som elitsimmerska och utbildad idrottsledare har Åsa sedan vidareutbildat sig inom hälsobranschen.

​

Åsa etablerade spa och träningsanläggningen Formtoppen i Helsingborg 1997. Sedan Åsa sålde Formtoppen 2010 frilansar hon runt om i Sverige med workshops, inspirationsklasser och föreläsningar för företag, organisationer och privatpersoner och har en egen träningsstudio i Hittarp.

Nu kommer Åsa även att jobba på Fokus Styrka med personlig träning och specialupplägg för små grupper!

​

ERFARENHET och UTBILDNING

Certified Isophit strength Coach 2019

Etablerade tränings och spaanläggningen Formtoppen i Helsingborg 1997

Fd elitsimmerska och utbildad idrottsledare

Nia blackbelt teacher

Nia 5 stages

Yogalärare

Personlig tränare

Simtränare

Föreläsare inom hälsa och livsstil