FOKUSSTYRKA
Välkommen till FOKUS STYRKA i Helsingborg.
Den första träningsstudion i Sverige som erbjuder Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques® och Isophit™ isometriskt träning.
Vi är specialiserade på just muskelsystemet och hjälper människor i alla åldrar på
olika aktivitetsnivåer att röra sig utan smärta och stelhet. Hur kan vi hjälpa dig?
Muskel
Aktiverings Teknik
Vi behandlar muskler med Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques® för att öka effektiviteten i ditt muskel- och nervsystem som i sin tur kan reducera smärta och stelhet och öka rörlighet och prestation. Ett effektivt sätt att förebygga skador.
Styrketräning,
prehab & rehab
Vi använder oss till stor del av isomtetrisk träning på en Isophit™ som en del av din behandling eller för att du helt enkelt vill öka i styrka, smidighet och prestation så effektivt och säkert som möjligt med världens mest specifika redskap.
Om oss
FOKUS Styrka
FOKUS startades av Sofia i januari 2018 med målet att kombinera muskelaktivering och styrketräning i skadeförebyggande, prestations- och i välmående syfte.
Sofia Lee
Efter att ha spenderat nästan 20 år i USA flyttade Sofia tillbaks till Sverige tillsammans med sin man sommaren 2017. Som utbildad personlig tränare sedan 2009 har Sofia fortsatt att utbilda sig för att bättre förstå rörelseapparaten och för att kunna hjälpa sina klienter ännu bättre.
UTBILDNING
Personal Trainer - 2011
Small Group Training - 2012
Orthopedic Exercise Specialist - 2016
Medical Exercise Specialist (pågående) - 2020
RTS® Resistance Training Specialist:
Lower/Upper Extremities, Spine/Trunk - 2017
Greg Roskopf’s Muscle Activation Techniques®:
MAT® Jumpstart - Upper/Lower/Spine and Trunk - 2017
MAT® Lower Extremities Specialist - 2018
Certified Isophit™ Strength Coach -2019
NAT® Trigger Point Therapy - 2019
Svenska Idrottsförbundet - Idrottsmedicin - Steg 1 - 2019
Medarbetare
Jonathan Lee
Kostrådgivning och Isophit träning
Med tidigare krävande karriärer i den amerikanska militären och inom bilracing har träning och hälsa alltid varit en viktig del av Jonathans liv. Som tävlande i naturlig bodybuilding har kostlära fått ännu större vikt för Jonathan som nu har tagit steget med att utbilda sig för att även kunna hjälpa andra.
Jonathan flyttade till Sverige med Sofia sommaren 2017 för att arbeta med att bygga motorer på Koenigsegg samt bidra till uppbyggandet av FOKUS Styrka.
ERFARENHET och UTBILDNING
NPC men's physique competitor
WNBF men's physique competitor
Certified Isophit™ Strength Coach
ISSN Sports Nutrition Specialist
ACE Personlig Tränare (pågående)
För att boka kostrådgivning med Jonathan, klicka här.
Lisa Nilsson
Personlig träning, kostrådgivning och massage
Lisa har aktivt arbetat med träning och hälsa sedan 2011 och brinner för att inspirera andra. Lisas styrka är att hon ser till hela människan och stärker upp inifrån och ut och ser till att varje klient får kunskap och sammanhang i sin träning.
Lisa har drivit sitt eget företag PT-Lisa sedan januari 2019 och kommer nu att erbjuda sina tjänster genom Fokus Styrka. Välkommen att boka med Lisa här!
ERFARENHET och UTBILDNING
Certified Isophit™ Strength Coach 2019
Hälsocoach Munka Folkhögskola 2017-2019
Certifierad kostrådgivare
Certifierad personlig tränare
Diplomerad massör
Diplomerad stresscoach
Maria Petersén
Personlig träning, grupp träning, lagträning och kostrådgivning
Med sitt ständigt växande intresse för träning och matens fantastiska egenskaper, är även människors välbefinnande och hälsa det som ligger Maria varmt om hjärtat.
Som personlig tränare är hennes målsättning att få sina kunder att må sitt allra bästa i en stark och balanserad kropp. Maria har en mångfacetterad erfarenhet även inom gruppträning och inspirerar med sin glädje och sitt engagemang. Boka med Maria här!
ERFARENHET och UTBILDNING
Certified Isophit™ Strength Coach 2019
Specialidrott 15 HP 2019
Lic. Barre Move Instructor 2018
Pilates Matwork Basic Education 2017
Lic. Personlig Tränare 2010
Hälsoprofilbedömning Grundkurs 2010
Lic. Kostrådgivare 2009-2010
Åsa Hellström
Personlig träning och small group träning
Med en bakgrund som elitsimmerska och utbildad idrottsledare har Åsa sedan vidareutbildat sig inom hälsobranschen.
Åsa etablerade spa och träningsanläggningen Formtoppen i Helsingborg 1997. Sedan Åsa sålde Formtoppen 2010 frilansar hon runt om i Sverige med workshops, inspirationsklasser och föreläsningar för företag, organisationer och privatpersoner och har en egen träningsstudio i Hittarp.
Nu kommer Åsa även att jobba på Fokus Styrka med personlig träning och specialupplägg för små grupper!
ERFARENHET och UTBILDNING
Certified Isophit strength Coach 2019
Etablerade tränings och spaanläggningen Formtoppen i Helsingborg 1997
Fd elitsimmerska och utbildad idrottsledare
Nia blackbelt teacher
Nia 5 stages
Yogalärare
Personlig tränare
Simtränare
Föreläsare inom hälsa och livsstil
KONTAKT
Sofia Lee
Ägare/Personlig tränare/
Muskel Aktiverings Teknik terapeut/Isophit Strength Coach
Garnisonsgatan 25 C, Helsingborg
Vår lokal ligger i närheten av Scandic Hotel och Cirkle K. Det finns gratis parkering framför vår ingång som ligger på baksidan i Berga Center byggnaden, den sidan som vetter mot väg 111.
Välkommen!
Tel: 070-3367980