Muscle Activation Techniques®
Välkommen till Fokus Styrka.
Ett gym med 100% fokus på dig.
Vi är det enda gymmet i Sverige som erbjuder Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques, en kraftfull manuell teknik som hjälper kroppen att läka från bl a inflammation orsakad av stress, trauma och överbelastning. Vi arbetar för att skapa stabilitet, styrka och rörlighet i dina leder som i sin tur leder till en starkare och friskare kropp. Tekniken lämpar sig till människor i alla åldrar på alla aktivitetsnivåer. En behandling är ofta kombinerad med någon typ av styrketräning baserad på individens nivå och behov. Hur kan vi hjälpa dig?
Muscle Activation Techniques®
Vi behandlar muskler med Greg Roskopf's Muscle Activation Techniques® för att öka effektiviteten i ditt muskel- och nervsystem som i sin tur reducerar smärta och ökar rörlighet i dina leder. MAT är det mest effektiva sättet att öka din prestation och förebygga skador och används av elitidrottare som motionärer världen över.
Personlig träning
Personlig träning är långt ifrån bara ett sätt att hålla dig motiverad till att träna. Vi tar träning på allvar vilket är varför du inte inte kommer att hitta några trender hos oss utan endast det som vetenskapligt bevisat fungerar. Våra tränare jobbar heltid med träning och är välutbildade med flera års erfarenhet. Läs mer om våra tränare i Om oss.
Sports performance träning
Spelar du hockey, golf, volleyboll eller padel? Som muskelspecialister så har vi en stor förståelse och kunskap om vad som krävs av kroppen i rotationssporter speciellt. Alla våra tränare har någon typ erfarenhet inom idrott och/eller erfarenhet av idrott på elit- och college nivå.
Small group
På Fokus tränar vi även i små grupper om upp till 8 personer. Det kan vara delar av ett lag, golf fokuserad träning eller träning för en grupp från ditt företag eller klubb t ex. Det finns inga begränsningar, endast antalet, som vi håller lågt för att kunna garantera uppmärksamhet och kvalitet. Hör av dig till oss om du har en liten grupp med samma inriktning som vill träna tillsammans.
Isophit träning
Isometrisk träning är tre gånger så effektivt som dynamisk styrketräning, vilket du kommer att förstå efter endast 30 minuter på en Isophit. Isophit är för dig som vill utmana dig själv, vill få resultat på minsta möjliga tid, har artros eller annan ledsjukdom, har högt blodtryck, önskar att träna utan att hålla i vikter mm. Vi uppmuntrar till att boka ett prova-på pass med en av våra certifierade Isophit coacher först.
Kurser
Vi har ett brett utbud av kurser som startar under flera tillfällen under året. Kursinnehåll kan variera från Nia och Eldoa träning till suspension, skivstång och kettlebell träning mm. Håll ett öga på vårt nyhetsbrev och på social medier för kursnyheter. Klicka nedan för att se kommande utbud och anmälan.
Träning för företag
Vill du ha träning som är specifikt inriktat till just ditt företag och arbetssätt? Jobbet är där vi spenderar minst 40 timmar i veckan och så klart har det en inverkan på våra kroppar. Med personlig eller träning i liten grupp kan vi träna er specifikt efter vad jobbet kräver vare sig om det rör sig om en stark rygg, nacke eller mer kraft och uthållighet i hela kroppen. Våra företagsklienter idag kommer från firmor som trädgårdsmästeri, rörläggning, byggarbete, el-installation, reparation, restaurang, hårfrisör mm.
Hyr en PT
Planerar du ett aktivt evenemang med ditt företag, klubb eller förening? Då har vi en PT och/eller instruktör till dig. Hyr in en av våra PT's en gång eller flera gånger för träning på din eller annan överenskommen plats. Tjänster som går att hyra är personlig träning, grupp träning, muskel aktiverings teknik, muskel aktiverings teknik demo, föredrag om kost, föredrag om en smärtfri arbetsdag. Vänligen kontakta oss vid andra förslag och önskemål.
Bli medlem hos oss
Som medlem hos Fokus Styrka så prenumererar du på ett antal PT-timmar per månad som du väljer själv. I priset ingår fri användning av vårt gym som förbokas av dig för att garantera tillräckligt med plats för alla. Boka plats i gymmet kan du göra upp till 15 minuter innan start och du har en timme på dig med möjlighet till förlängning om plats finnes.
I medlemskapet ingår även rabatter på våra kurser som erbjuds med jämna mellanrum. Du kan även välja att ha fler än en PT för dina prenumerations-timmar om du t ex vill träna olika typer av träning, eftersom vi alla har olika expert områden. Läs mer om våra tränare här.
Du kan givetvis även köpa klipp-kort på PT-timmar som då inte inkluderar egen träning i gymmet. Vi erbjuder även medlemskap till vår Isophit Studio, du väljer hur många gånger per månad du vill träna och väljer om du vill träna solo eller med en partner. Isophit träning sker alltid med en Isophit certifierad coach. För att läsa mer och beställa medlemskap, klicka här.
Hitta oss
Garnisonsgatan 7A, Helsingborg
Vår lokal ligger i den gamla bankbyggnaden mellan Beijer Bygg och Kia. Det finns några parkeringsplatser framför byggnaden och gatan men enklast är att parkera på baksidan av byggnaden som du når via Kastellgatan eller passagen mellan oss och Beijer.
Cykelparkering finns i passagen. Busshållsplats finns ca 4 minuters promenad bort vid Circle K. Närmsta tågstation är Maria station, ca 1,2 km bort.
Välkommen!
Säg hej
Helsingborg
Meny
Kontakt
Garnisonsgatan 7A
Helsingborg
Tel: 0703-367 980
Öppet
Mån-Fre: 7:00 till 19:00
Lördag: Enligt överenskommelse